I 7 migliori cardiofrequenzimetri del 2023

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Ottieni un quadro più chiaro dei tuoi allenamenti.

Se sei un atleta in allenamento o semplicemente tieni sotto controllo i tuoi parametri vitali, misurare la frequenza cardiaca è un ottimo modo per avere un quadro della tua salute. Come ti dirà qualsiasi utente abituale di Orange Theory, mantenere la frequenza cardiaca entro un certo intervallo mentre ti alleni può aiutarti a bruciare calorie in modo più efficiente, ma per farlo hai bisogno di un cardiofrequenzimetro accurato.

Il monitoraggio della frequenza cardiaca a riposo può anche darti informazioni sul tuo livello di forma fisica nel tempo: una frequenza cardiaca a riposo più bassa indica un livello di forma fisica migliore e una migliore salute cardiovascolare. Puoi anche utilizzare un cardiofrequenzimetro per misurare la variabilità della frequenza cardiaca, ovvero la variazione nel tempo tra i battiti del cuore, che è particolarmente utile per l'allenamento poiché maggiore è la variabilità, più probabile è la reattività del tuo corpo allo sforzo fisico.

Potresti già possedere un cardiofrequenzimetro e non saperlo nemmeno: molti fitness tracker e smartwatch sono ora dotati di cardiofrequenzimetro. Sebbene la tecnologia di tali dispositivi abbia fatto molta strada, un HRM autonomo di solito fornisce risultati più accurati e metriche più versatili.

Pertanto, abbiamo selezionato i migliori cardiofrequenzimetri autonomi per aiutarti ad allenarti in modo efficiente e stare al passo con la tua salute.

Il modo in cui utilizzerai il tuo cardiofrequenzimetro è forse il fattore più importante. Ovviamente, se vuoi indossarlo per nuotare, ne avrai bisogno, ad esempio, di uno che sia impermeabile.

Alcuni esercizi, come gli allenamenti di boxe e con kettlebell, non funzionano bene con i cardiofrequenzimetri da polso. Per correre, assicurati che il monitor non ostacoli i movimenti del braccio.

Il tipico cardiofrequenzimetro è una fascia che circonda la parte inferiore del torace e utilizza un segnale dell'elettrocardiogramma per misurare la frequenza cardiaca. Questi forniscono le misurazioni più accurate e funzionano bene per la maggior parte degli esercizi. Tuttavia, alcune persone potrebbero trovarli a disagio.

L'alternativa è un bracciale o un braccialetto HRM. Questi cardiofrequenzimetri utilizzano un sensore ottico per misurare il flusso sanguigno nelle vene. Spesso sono meno precisi, soprattutto se si spostano durante l'uso e, come accennato in precedenza, potrebbero non essere adatti a tutti gli esercizi, ma generalmente sono meno costosi e più facili da indossare.

A seconda dei tuoi obiettivi di fitness, potresti volere che il tuo HRM ti dica più della frequenza cardiaca. Se ti stai allenando, considerane uno che misurerà la variabilità della frequenza cardiaca o le calorie bruciate.

Consigliamo solo cardiofrequenzimetri di alta qualità che siano precisi, durevoli e comodi da indossare. Per trovare il meglio, leggiamo una serie di recensioni di clienti per vari cardiofrequenzimetri e consultiamo i rapporti dei nostri colleghi Hearst di Men's Health, nonché le recensioni di PCMag, CNET e Sports Illustrated. Abbiamo quindi ristretto le nostre scelte per includere le scelte migliori per budget e usi diversi.

Il sensore di frequenza cardiaca H10 di Polar è quasi universalmente considerato uno dei migliori cardiofrequenzimetri che puoi acquistare. La fascia toracica è impermeabile, quindi puoi indossarla mentre nuoti, ed è progettata con punti in silicone antiscivolo che aiutano a mantenerla in posizione per garantire precisione e comfort.

Dispone di memoria integrata per archiviare i dati di una sessione di allenamento in modo da poter lasciare il telefono a casa e scaricare i dati una volta terminato l'allenamento. Viene fornito con la propria app Polar Beat che può dirti cose come calorie e grassi bruciati, oltre alla frequenza cardiaca, ed è compatibile con altre app e dispositivi.

Un'altra caratteristica straordinaria è che può connettersi a due dispositivi contemporaneamente, quindi puoi utilizzarlo contemporaneamente con il tuo smartwatch e attrezzature sportive compatibili.

Se il budget è un problema, allora l'HRM-Dual del fidato marchio Garmin è una buona scelta. Questo cardiofrequenzimetro fa tutto ciò di cui hai bisogno: è comodo, preciso e si collega alla maggior parte dei dispositivi e delle attrezzature sportive, a un prezzo moderato.